Ansvarsfullt spelande

Spel ska vara underhållning – inte ett sätt att tjäna pengar

Casino och spel om pengar ska i första hand ses som en form av underhållning. Det är viktigt att aldrig spela för pengar du inte har råd att förlora, och att inte försöka vinna tillbaka förluster. Spel får aldrig bli en strategi för att lösa ekonomiska problem eller en källa till inkomst. Spela medvetet, sätt gränser i förväg och sluta när det inte längre känns roligt.

Åldersgräns – 18 år

I Sverige gäller 18-årsgräns för allt spel om pengar, inklusive onlinecasino. Du måste vara minst 18 år för att registrera ett konto och spela. Casinon är skyldiga att verifiera din ålder och identitet, ofta via BankID eller annan e-legitimation. Spel aldrig om du är under 18 år, och låna aldrig ut ditt konto till någon som är minderårig.

Varningstecken på spelproblem

Spelproblem utvecklas ofta gradvis. Här är några tecken att vara uppmärksam på:

• Du jagar förluster – försöker vinna tillbaka pengar du förlorat.
• Du döljer ditt spelande för familj, vänner eller partner.
• Du ljuger om hur mycket tid eller pengar du lägger på spel.
• Du lånar pengar eller säljer saker för att kunna fortsätta spela.
• Du försummar arbete, studier eller relationer på grund av spel.
• Du känner skuld, ångest eller irritation när du inte kan spela.
• Du har svårt att sluta eller minska spelandet trots upprepade försök.

Känner du igen dig i flera av dessa punkter är det viktigt att söka stöd. Ju tidigare du agerar, desto bättre.

Självhjälpsverktyg

De flesta seriösa casinon erbjuder verktyg för att hjälpa dig behålla kontrollen. Använd dem gärna redan innan du känner att spelandet blir ett problem:

• Insättningsgränser – sätt ett tak för hur mycket du kan sätta in per dag, vecka eller månad.
• Förlustgränser – bestäm en maxgräns för hur mycket du får förlora under en period.
• Verklighetscheckar – påminnelser som visar hur länge du har spelat.
• Tidsgränser – begränsa hur lång tid du får vara inloggad.
• Självavstängning – stäng av dig själv från spel under en valfri period, från några månader till permanent.

Stödorganisationer i Sverige

Om du eller någon i din närhet har problem med spel finns hjälp att få. Dessa organisationer är kostnadsfria och erbjuder anonymt stöd:

• Stödlinjen – ring 020-819 100 eller besök stodlinjen.se för rådgivning via telefon, chatt eller e-post. Öppet alla dagar.
• Spelpaus.se – spelpaus.se är det nationella självavstängningsregistret. Genom att registrera dig stänger du av dig från alla licensierade casinon och spelbolag i Sverige under minst 1, 3 eller 6 månader, eller tills vidare.
• Spelinspektionen – spelinspektionen.se erbjuder information om ansvarsfullt spel och har ett självtest för att bedöma dina spelvanor.

Sök hjälp – du är inte ensam

Att erkänna att spelandet har blivit ett problem är ett modigt och viktigt första steg. Oavsett om du spelar för mycket, känner att du tappat kontrollen eller är orolig för någon annan – tveka inte att kontakta Stödlinjen eller använda Spelpaus. Hjälpen är gratis, konfidentiell och finns där för dig. Du behöver inte hantera det ensam, och det finns alltid en väg tillbaka till ett liv utan spelproblem.